Home / Cinsel Sağlık / Ereksiyon Sorununu Tedavi Eden 5 Yoga Hareketi

Ereksiyon Sorununu Tedavi Eden 5 Yoga Hareketi

Yoganın günümüzde birçok farklı alanda kullanıldığı bilinen bir gerçektir. Tedavi edici özelliği nedeni ile birçok birey aktif olarak yoga ile uğraşmaktadır. Vücudu rahatlatmak ve bir nevi stres atmak için uygulanan yoga ereksiyon problemi yaşayan erkekler için de oldukça iyi bir alternatif olmaktadır. Cinsel yaşamlarında ereksiyon ile ilgili problem yaşayan erkekler yoga programları ile düzenli olarak çalışabilir ve her türlü probleminden kısa sürede kurtulabilir.

1.Yarım Balık Kral Pozu İle Yoga Hareketi

Ereksiyona destek olan yoga pozisyonları cinsel yaşamın daha mutlu şekilde geçmesini sağlar. Yarım balık pozisyonu ile vücutta birçok farklı organın aynı anda çalıştırılması sağlanır. Bu sayede vücuttaki kan akışı desteklenir ve sindirim canlılık kazanır. Bu pozisyonda ayaklar öne doğru uzatılır ve sırt dik bir şekilde oturulur. Sol ayaklar sağ ayakların altından geçirilir ve kalçanın dışına doğru yerleştirilir. Sağ ayak ise sol bacağın dış kısmından yere basılır. Dik duruşu bozmadan nefes egzersizi uygulanır. Sağ el bele doğru yerleştirilir sol el ise dirsek hizasında olacak şekilde sağ dize yaklaştırılır.

2.Mükemmel Poz Pozisyonu

Bu pozisyonun diğer bir adı bilgelik oturuşu olarak bilinmektedir. Bu oturuş pelvik bölgenin uyarılmasını sağlar. Düzenli olarak uygulanırsa her türlü oturuş bozukluğu probleminin ortadan kalkmasını sağlar. Bacaklar ileri doğru uzatılarak oturulur v e bacaklar birbirine çapraz gelecek şekilde yerleştirilir. Bu pozisyonda nefes egzersizi uygulanır.

3.Kartal Duruş Pozisyonu

Ereksiyon sorunu için tavsiye edilen yöntemlerden bir tanesi de kartal duruşu pozisyonudur. Denge gerektiren bu duruşta sağ ayak yere sabit basarken sol bacak sağ bacağın etrafına sarılır ve dengede durmaya çalışılır. Bu şekilde sabitlendikten sonra nefes egzersizi uygulanır.

4.Özgür Rüzgâr Duruş Pozisyonu

Ereksiyonu tedavi eden yoga hareketleri kapsamında uygulanan özgür rüzgâr duruşu hem pelvik bölgenin gem de üreme organlarının hareket kazanmasını sağlar. Karın organlarında da masaj etkisi yaratan bu pozisyon kabızlık ve gaz sıkışması gibi sağlık problemlerini de çözmektedir.

  1. Ölü Veya Ceset Duruşu Pozu

Pelvik üzerindeki sinirleri genişleten bu duruş, üreme organında meydana gelen sinir sıkışmalarını giderir. Sindirim yollarında meydana gelen kabızlık ve gaz gibi problemlerin geçirilmesi konusunda da oldukça etkilidir.

About admin

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir